Tu podes não nascer mentalmente forte, mas com o passar dos anos, é nesse tipo de mentalidade que deves investir, aquela em que sabes quem és, o que queres e o que fazes. Independentemente dos acontecimentos, és fiel a ti e às tuas ideias. Há assim, alguns princípios para uma mente forte que assentam na […]
Atingir um objetivo é bem mais do que isso. Porque para o atingires, a pessoa que tu és tem de mudar e isso em si já é um processo, que nem sempre é fácil, mas que pode ser bem mais simples do que aquilo que podes pensar. Para isso, quero apresentar-te a técnica WOOP, desenvolvida […]
Uma mudança, seja ela em que aspecto ou sentido for, é feita passo a passo, sendo que o primeiro passo é a consciência, o segundo é a decisão de mudar e o terceiro é a ação. Mas como nem tudo pode ser simples, neste caso, terás sempre a tua mente a complicar este processo. Esta […]
Todos(as) nós temos crenças e estas podem potencializar ou limitar, quem nós somos. Como forma de te ajudar a compreender melhor as tuas crenças, quero falar-te sobre o Ciclo da Excelência que é composto por 4 elementos que se interligam entre si. Primeiro, tens o potencial que vai influenciar a tua ação e determinar o […]