Estás satisfeito com os teus resultados? Encerrámos agora o primeiro trimestre do ano. Como o tempo passa rápido! E num instante, o ano já acabou, e começámos tudo de novo, a criar novos objetivos e novas expetativas. Ao analisar este primeiro trimestre, de 0 a 10, o quanto sentes que estás a realizar aquilo que […]
Que decisões estás a tomar diariamente face ao que acreditas sobre ti? O acreditar tem a ver com as nossas crenças, e as nossas crenças estão diretamente ligadas à nossa identidade. E como fazer para acreditar mais em nós mesmos? Antes de tudo, é preciso ter consciência da origem das nossas crenças. As crenças que […]
Na tua opinião, o que significa ter confiança? Numa escala de 0 a 10, como está o teu nível de confiança? Confiança é o sentimento de segurança, é a percepção que nós temos de nós próprios. E essa percepção tem a ver com o fator interno, ou seja, a forma como eu me vejo, e […]
Para onde tens direcionado a tua atenção? E o quanto tens feito, daquilo que é verdadeiramente importante para ti? Ter consciência para responder a estas duas perguntas, é o que define os resultados que tens na tua vida, pois FOCO e DISCIPLINA é justamente isso. Se olharmos para a palavra foco e para a palavra […]
O que é ter Alta Performance? Ouvi falar sobre Alta Performance pela primeira vez, há mais de 10 anos, quando conheci o Brendon Burchard, aquele que é reconhecido como uma das maiores autoridades da alta performance na vida comum. Até então, eu achava que alta performance tinha a ver com excelência, com desempenho e concretização […]
O que precisas de fazer 10 vezes mais, para viver a tua Vida Lendária? Já imaginaste o que irias ganhar, se fizesses 10 vezes mais, do que já fazes hoje? Provavelmente, irias ter 10 vezes mais resultados. Mas não é apenas sobre fazer 10 vezes mais, que eu te quero falar aqui. Quero-te levar a […]
Qual é a única coisa que se tu colocares o teu foco, vai levar-te onde tu queres chegar? Se formos falar de eficiência e eficácia, podemos dizer que eficiência é “fazer certo” e eficácia é “fazer a coisa certa”. Tu podes ser eficiente a fazer algo e esse algo não ser a coisa certa, que […]
O QUE TEM EFICÁCIA E EFICIÊNCIA A VER COM PRODUTIVIDADE? Imagina uma pessoa que tem um grande sonho. O sonho da sua vida é ver o nascer do sol. E diariamente essa pessoa pensa no dia em que vai poder ver o sol a nascer. E para isso, concentra todos os seus esforços e a […]
2020 foi um ano diferente. Alguns de nós sobrevivemos e outros de nós “supervivemos”. Houve quem tenha resistido e reagido de forma negativa à mudança e houve também aqueles que aceitaram a mudança, desde o início, e agiram de forma pró-activa. Qualquer que tenha sido a tua postura ou atitude, há lições e aprendizagens a […]
Para reforçar o poder da transformação que a mudança de hábitos permite e para evidenciar ainda mais os benefícios e dos hábitos que queres criar, existem duas perguntas muito utilizadas no coaching, que te ajudam a reforçar o compromisso e a tornar ainda mais clara a necessidade de transformação. Essa duas perguntas são: O que […]