FEITO é melhor que perfeito!

Hoje em dia, com a necessidade de urgência, de conseguirmos resultados rápidos, muito rápidos, demasiado rápidos (!), agregada às pressões indesejadas da sociedade, da cultura ou dos nossos pares, estamos frequentemente à procura do plano ideal, da receita perfeita para mudar, do comprimido mágico que quando tomado faz tudo resultar. Queremos a maneira mais rápida […]

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Hábitos Difíceis? Reprograma o teu cérebro para os tornar menos fáceis!

É possível tornar os hábitos difíceis mais atrativos se aprendermos a associá-los a uma experiência positiva.  Associar a estes hábitos, um desejo atrativo que a nossa capacidade de antever os benefícios desse hábito nos motiva a agir. Às vezes basta uma ligeira mudança de perspetiva para que os hábitos se tornem mais atrativos e menos […]

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