crescer não é confortável.mesmo sabendo disto, muitas vezes resistes à mudança, tentando manter o que já conheces e o que te parece seguro.mas quanto mais resistes a aceitar o que não queres enfrentar, mais difícil se torna o teu crescimento. se queres mudar e avançar para um novo nível na tua vida, precisas de te […]
quantas vezes já quiseste mudar algo na tua vida, no entanto ficaste preso(a) na dúvida?quantas vezes soubeste que precisavas de tomar uma decisão, ainda assim adiastes por não teres certezas?a verdade é que uma decisão é sempre um começo. se ainda não tomaste aquela decisão que sabes que precisas de tomar, significa que há algo […]
quantas vezes já te sentiste preso(a) entre duas ou mais opções, incapaz de tomar uma decisão?e quantas dessas vezes o tempo passou, e, no final, nada foi decidido?a verdade é simples: não decidir já é uma decisão e, muitas vezes, essa é a pior escolha possível. o medo de errar, a necessidade de controle e […]
a forma como escolhes interpretar e reagir aos desafios que te acontecem na vida, é o que realmente faz a diferença.podes vê-los como bloqueios que te impedem de avançar ou como oportunidades para te tornares mais forte, mais resiliente e mais preparado(a) para os próximos passos da tua jornada. e a chave para sair da […]
“o compromisso não é apenas uma palavra. é uma atitude.” – Joel Jota quantas vezes tomaste uma decisão, sentiste aquela energia inicial, e com o tempo, foste perdendo o ritmo até desistires?isto acontece porque o compromisso verdadeiro não está apenas em decidir, mas sim em garantir que essa decisão se transforma em ação.porque no final […]
manter o foco no que realmente importa tornou-se um desafio diário.num mundo cheio de distrações, é fácil dispersares-te entre tarefas, perderes tempo com o que não acrescenta valor e sentires que não estás a avançar. mas quando aprendes a direcionar a tua energia para aquilo que realmente te aproxima dos teus objetivos, tudo muda. e […]
a vida não é linear.vais enfrentar desafios, contratempos e momentos de incerteza.é aqui que entra a resiliência – a tua capacidade de recuperar, adaptar-te e continuar a avançar, independentemente das circunstâncias. ser resiliente não significa ignorar as dificuldades ou evitar sentir dor.significa encontrar força para te reergueres, ajustares a tua mentalidade e transformares obstáculos em […]
“o objetivo da vida não é alcançar o equilíbrio ou a perfeição, mas aprender a desenvolver uma gestão eficiente dos nossos desequilíbrios e imperfeições.” – Fernando Scheuermann definir objetivos não é apenas criar um plano e segui-lo cegamente. é um processo dinâmico que exige clareza, adaptação e crescimento. ao definires objetivos eficazes, não precisas de […]
a produtividade não se traduz apenas em fazeres mais coisas, mas sim, em fazeres as coisas certas com foco e eficiência. no entanto, existem ladrões que roubam tempo, energia e clareza.tens que identificar e combater estes ladrões para conseguires alcançar os teus objetivos. 1. falta de energia a produtividade começa com energia, e a tua […]
a crítica nem sempre é algo negativo. muitas vezes, é apenas feedback – uma oportunidade de aprender, ajustar e crescer.o problema não está na crítica em si, mas na forma como a percebes e como a usas para te fortalecer ou te travar. existem dois tipos de feedback: aquele direcionado à identidade e aquele focado […]