quantas vezes já te sentiste preso(a) entre duas ou mais opções, incapaz de tomar uma decisão?e quantas dessas vezes o tempo passou, e, no final, nada foi decidido?a verdade é simples: não decidir já é uma decisão e, muitas vezes, essa é a pior escolha possível. o medo de errar, a necessidade de controle e […]
a forma como escolhes interpretar e reagir aos desafios que te acontecem na vida, é o que realmente faz a diferença.podes vê-los como bloqueios que te impedem de avançar ou como oportunidades para te tornares mais forte, mais resiliente e mais preparado(a) para os próximos passos da tua jornada. e a chave para sair da […]
“o compromisso não é apenas uma palavra. é uma atitude.” – Joel Jota quantas vezes tomaste uma decisão, sentiste aquela energia inicial, e com o tempo, foste perdendo o ritmo até desistires?isto acontece porque o compromisso verdadeiro não está apenas em decidir, mas sim em garantir que essa decisão se transforma em ação.porque no final […]
manter o foco no que realmente importa tornou-se um desafio diário.num mundo cheio de distrações, é fácil dispersares-te entre tarefas, perderes tempo com o que não acrescenta valor e sentires que não estás a avançar. mas quando aprendes a direcionar a tua energia para aquilo que realmente te aproxima dos teus objetivos, tudo muda. e […]
a vida não é linear.vais enfrentar desafios, contratempos e momentos de incerteza.é aqui que entra a resiliência – a tua capacidade de recuperar, adaptar-te e continuar a avançar, independentemente das circunstâncias. ser resiliente não significa ignorar as dificuldades ou evitar sentir dor.significa encontrar força para te reergueres, ajustares a tua mentalidade e transformares obstáculos em […]
“o objetivo da vida não é alcançar o equilíbrio ou a perfeição, mas aprender a desenvolver uma gestão eficiente dos nossos desequilíbrios e imperfeições.” – Fernando Scheuermann definir objetivos não é apenas criar um plano e segui-lo cegamente. é um processo dinâmico que exige clareza, adaptação e crescimento. ao definires objetivos eficazes, não precisas de […]
a produtividade não se traduz apenas em fazeres mais coisas, mas sim, em fazeres as coisas certas com foco e eficiência. no entanto, existem ladrões que roubam tempo, energia e clareza.tens que identificar e combater estes ladrões para conseguires alcançar os teus objetivos. 1. falta de energia a produtividade começa com energia, e a tua […]
a crítica nem sempre é algo negativo. muitas vezes, é apenas feedback – uma oportunidade de aprender, ajustar e crescer.o problema não está na crítica em si, mas na forma como a percebes e como a usas para te fortalecer ou te travar. existem dois tipos de feedback: aquele direcionado à identidade e aquele focado […]
(2C+A+2T) P quer seja na tua vida pessoal, na tua carreira ou nos teus relacionamentos, o próximo nível não acontece por acaso. o sucesso é resultado de escolhas conscientes e de uma abordagem estratégica que te permite crescer de forma contínua. a fórmula para o atingires é simples, mas poderosa.quando aplicada com consistência, pode transformar […]
“a autoconfiança é a luz que brilha no nosso interior e que ilumina o caminho da autenticidade.”– desconhecido a autenticidade é a coragem de seres verdadeiro num mundo cheio de limitações. o mais importante é saberes sempre definir limites e não permitires que o mundo à tua volta – principalmente o digital – te force […]