O tempo é dos ativos mais preciosos em qualquer processo de mudança, porque basta mudares a forma como geres e utilizas o teu tempo, para alcançares resultados lendários. Christian Barbosa é considerado o maior especialista de Produtividade do Brasil. No seu livro “A Tríade do Tempo”, Christian define produtividade como algo que não está relacionado […]
pro·du·ti·vi·da·de Qualidade e quantidade de ações/resultados que consegues realizar num determinado período de tempo e os recursos que utilizas para os realizar. Em contexto económico, a produtividade consegue ser medida através dos números de “inputs” e “outputs” que uma ação gera. Na prática e aplicada à nossa vida, a produtividade não pode ser medida apenas […]
Atingir estados de felicidade e bem-estar torna-se uma missão impossível quando criamos grandes expectativas sobre ações ou pessoas. Quando depositamos muitas expectativas sobre algo ou alguém, o risco de sentirmos desilusão/frustração é grande. A desilusão/frustração surge quando projetas algo, quando esperas que aconteça alguma coisa, quando crias a visão de que algo vai acontecer, mas […]
O modelo PERMA foi criado pelo psicólogo Martin Seligman, considerado o pai da Psicologia Positiva, e é composto por 5 pilares fundamentais para desenvolveres o teu Bem-Estar. Os 5 pilares do PERMA são: P – Positive Emotions (Emoções Positivas) E – Engagement (Envolvimento) R – Relationships (Relacionamentos) M – Meaning (Significado) A – Accomplishments (Realização) […]