És uma pessoa resiliente? És capaz de te adaptar à mudança e tens a capacidade de continuar, apesar das contrariedades? A resiliência é a adaptação positiva perante a adversidade, ou seja, é a característica que é criada e testada perante a dificuldade, perante os obstáculos e através do desafio. Ela não existe se não existir […]
Ao longo do teu processo de evolução, o Difícil será um aspeto muito evidente nas várias fases da tua vida. Existem 5 passos que te vão ajudar a lidar com as adversidades e a trazer o crescimento para o teu dia-a-dia. Estes 5 passos estão interligados, e para que possas avançar para o passo seguinte, […]
Tal como o teu corpo precisa de treino para fortalecer os teus músculos e viveres cheio(a) de energia, o mesmo acontece com a tua mente. Ao treinares a tua mentalidade de crescimento, vais ter mais resultados, crescer e sentires-te mais feliz e realizado(a). A tua mente leva-te sempre para a zona fixa, a vontade de […]
A dor ainda está muito presente no nosso pensamento. Apesar de existir um lado nosso que reconhece que aquele é o caminho para a felicidade, temos outro lado que nos faz resistir. Podemos chamar-lhes mente e espírito. A principal função da mente é afastar-te da dor, dar-te segurança e conforto. Enquanto o teu espírito tem […]
Para muitas pessoas, adotar um novo hábito ainda é um processo inconsciente. Esta é a razão nº 1 pela qual grande parte das vezes a mudança de hábitos não é bem sucedida. Então é necessário que ganhes a consciência desse processo e para isso, deves lembrar-te destes 4 passos do Ciclo do Hábito: É aqui […]