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3 passos para trabalhares as tuas forças e fraquezas
 4 Novembro 2024

"forte é aquele que tira forças das suas próprias fraquezas."-Augusto Cury ao trabalhares as tuas forças, quero que te lembres que aquilo que te distancia da excelência não é mais do que conhecimento, treino e…

5 princípios para identificares as tuas forças e fraquezas 
 28 Outubro 2024

"só quem conhece as suas fraquezas, sabe dar valor às suas forças" - Jooh Bronk´s o primeiro passo para identificares as tuas forças e fraquezas é a autoconsciência.é a refletires sobre o que para ti…

explora as tuas crenças e valores
 21 Outubro 2024

as tuas crenças e os teus valores, ou foram aceites ou foram escolhidos por ti. em consequência, estão e vão condicionar o que tu aceitas ou o que tu escolhes para a tua vida. estes…

5 príncipios para entenderes as crenças e valores
 14 Outubro 2024

tudo aquilo que tu fazes ou tudo aquilo que tu és, está diretamente relacionado com aquilo que acreditas e aquilo que valorizas. o facto de teres consciência sobre aquilo que são as tuas crenças e…

10 práticas para te conectares com a tua essência
 7 Outubro 2024

o autoconhecimento pode ser uma jornada individual e coletiva, mas cada um tem o seu ritmo.  a verdade é que a conexão com a nossa essência exige prática, intencionalidade e dedicação. se procuras formas de…

7 princípios fundamentais para o teu crescimento pessoal
 30 Setembro 2024

o autoconhecimento é uma jornada contínua que pode transformar a tua vida de maneira profunda e significativa.  como um dia disse Carl Jung, “quem olha para fora sonha, quem olha para dentro acorda”.  entenderes-te a…

o primeiro passo para a transformação pessoal
 23 Setembro 2024

quando falamos em crescimento pessoal e transformação, o primeiro passo inevitavelmente é o autoconhecimento.  ao longo da nossa vida, somos constantemente confrontados com desafios, mudanças e situações que nos levam a refletir sobre quem somos…

aprendizagens de mochila às costas
 16 Setembro 2024

"não vemos as coisas como são, vemos as coisas como somos." – Anais Nin ao longo dos últimos 10 anos de caminhadas rumo a Santiago de Compostela, colecionei várias aprendizagens que foram moldando a minha…