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Depois de umas relaxantes e agradáveis férias, estás de regresso ao trabalho. De volta à rotina, procuras correr atrás do que acumulaste, por isso, precisas que a tua produtividade esteja no máximo. Existem várias formas…

A vida está cheia de oportunidades e quando te focas nos teus resultados, o progresso é inevitável.  Quando falo em resultados, não falo só de sucesso ou de dinheiro, e sim de obteres resultados que…

Implementar hábitos que te dão energia e vitalidade não é um processo rápido, principalmente se durante anos viveste hábitos menos saudáveis. A boa notícia é que esta mudança é possível, se tiveres o foco e…

https://www.youtube.com/watch?v=pbcyUYRPJdQ&t=30s Já passaste por momentos ou eventos na tua vida, que te levaram a criar algumas limitações.  Isso não define quem tu és ou quem podes vir a SER, muito pelo contrário, a decisão de…

No decorrer dos teus dias, sentes que a tua mente está sempre a vaguear?  O passado, o presente e o futuro são 3 espaços temporais que se tu permitires, vão interferir de forma negativa com…

https://youtu.be/mN8dwGlCprw Seres uma pessoa confiante está relacionado com a tua autoestima e amor-próprio. A confiança é um grande alicerce na tua vida, principalmente nos momentos mais desafiantes. Confiança é a tua capacidade de acreditar em…

Nunca se falou tanto de Saúde Mental ao mesmo tempo que nunca tivemos tantos aspetos que a comprometem. A nossa Saúde Mental afeta e é afetada pelo nosso estado social, psicológico e emocional. Se sentes…

A qualidade da tua vida, é diretamente proporcional à qualidade dos teus relacionamentos. Quantos de nós não tínhamos relações de amizade de longa data, que a certa altura da nossa vida deixaram de fazer sentido,…