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Estamos a chegar ao fim do ano, e de alguma forma quero recapitular aquilo que foi este ano de uma forma mais profunda.  Primeiro que tudo, recomendo que olhes para a tua agenda e programes…

Aprende a lidar com as críticas e com a rejeição. Há duas coisas que podem alimentar as tuas seguranças ou inseguranças. Ou seja, que te tornam numa pessoa segura ou insegura. Hoje em dia considero-me…

É isso que te vai dar a motivação que precisas. No dia 10 de outubro celebramos o Dia Mundial da Saúde Mental, um tema muito importante e cada vez mais corrente no nosso dia a…

O perdão não é para a outra pessoa, o perdão é para ti! Este é um tema muito forte.  Hoje para mim, é relativamente fácil perdoar e também é relativamente fácil pedir desculpa.  E curiosamente,…

Para isso, direciona os teus pensamentos. Este tema é algo muito simples e ao mesmo tempo, extremamente importante.  É algo que tem a ver com o mindset, com o desenvolvimento de uma mentalidade positiva.  Muitos…

E cria os teus Hábitos Lendários! Afinal... O que são hábitos?  O que são rotinas? Que hábitos deves instalar?  Que hábitos deves remover? Antes de mais, é preciso teres consciência e tomares uma decisão.  O…

O Método H7. Os hábitos são aquilo que nos definem.  Se tu olhares para a tua vida, para os teus resultados, para aquilo que estás a ter hoje no teu dia a dia, tu és…

O quão presente estás nos teus relacionamentos?  Normalmente quando falamos em relacionamentos, pensamos em relacionamento íntimo e afetivo.  Este tema é muito importante. É preciso realmente entender essa dinâmica, para que possamos melhorar ainda mais…