Todos(as) nós, na nossa rotina e dia-a-dia temos, certamente, alguns hábitos que fazemos mais, outros que fazemos menos e ainda há aqueles que não fazemos de todo.
Mas há 8 hábitos que, provavelmente, já fazes, mas que podes e deves fazer ainda mais e de uma forma mais consciente e intencional.
É através da repetição destes hábitos que te vai ajudar a criares a tua Vida Lendária bem como, a tua Melhor Versão:
1º Hábito – Começa a questionar
As tuas decisões são consequência de uma pergunta que tens para responder, tal como, as tuas ações.
Normalmente tens tendência a fazer perguntas que te colocam no problema, por exemplo: “porque é que não consigo mudar?” ou “porque é que tem de ser sempre assim? “. Principalmente quando estás num estado de coitadismo, é inevitável que faças estas perguntas. Por isso, para saíres desse estado, tens de ganhar consciência de que estás lá, aceitar e depois decidires sair.
Quando decides sair desse estado, automaticamente começas a fazer melhores perguntas, só que ainda assim, muitas vezes fazes as perguntas no sentido errado. Por isso, começa a criar este hábito de questionar, mas sempre com foco na solução e ação. Como por exemplo : “o que preciso de mudar em mim?” ou “o que é que preciso de fazer diferente?”.
Lembra-te: perguntas que se iniciam com “porque” vão colocar-te no problema, perguntas que se iniciem com “o que” vão colocar-te na solução.
2º Hábito – Aprende a escutar
Há 3 níveis de escuta: o mais baixo, onde apenas ouves para responder e não estás a demonstrar qualquer interesse pelo que a pessoa diz. No nível seguinte, é quando decides escutar para entenderes. Não queiras ser apenas interessante, mas sim interessado(a). Por último, o nível de escuta maior é aquele em que escutas para seres empático(a), pois estás a sair do teu “eu” para entrares no “eu” do outro.
3º Hábito – Sê mais curioso(a)
Nós, seres humanos, temos muito a tendência a julgar tudo o que está à nossa volta. Mas tu podes criar o hábito de trocar o julgamento por curiosidade. Porque quando julgas, fechas horizontes e quando és curioso(a) estás a abrir os mesmos.
4º Hábito – Pensa de forma consciente
Tu já fazes isso, de forma diária, mesmo que seja inconsciente. Só que tens de o começar a fazer de forma consciente, tens de parar e pensar sobre, coisas como, se estás alinhado(a) com a tua visão, se estás a fazer tudo o que podes para alcançar os teus objetivos. A tua mente está sempre ativa e a tentar controlar-te, por isso, entende se és tu quem controla os teus pensamentos ou se é a tua mente que os controla.
5º Hábito – Sente as emoções
Tens de saber interpretar as tuas emoções e perceber o que elas querem realmente dizer. Entende também que não existem emoções negativas: a raiva, o medo e a frustração apenas são negativas se for isso que fazes delas. Por isso, questiona a emoção e o que esta quer dizer para fazeres diferente e usa a mesma a teu favor.
6º Hábito – Entra em ação
Certamente que na tua vida tens alguma ação que planeias ter, mas não chegas a concretizar. De nada serve planear se nunca agires. Mesmo que os teus sonhos sejam grandes, só tens de começar pequeno, porque com o tempo esse pouco vai se tornar em muito. Pensa na quantidade de coisas que seriam diferentes se tu realizasses todas as ações com a ambição de seres excelente.
7º Hábito – Agradece por tudo e por nada
Tu às vezes pedes demasiado à vida, tal como exiges demasiado dos(as) outros(as) ou até de ti. Só que o que realmente muda a tua vida, é trazer até ela o ato de agradecer, a gratidão. Tu nunca serás mais feliz por teres tudo mas sim, por agradeceres tudo que tens.
Deves agradecer, mesmo pelos desafios e obstáculos, porque por mais que custe, vai sempre ensinar-te alguma coisa.
8º Hábito – Celebra do mais pequeno ao maior detalhe
Celebra as tuas conquistas, as vitórias, aqueles pequenos feitos. A celebração é a conclusão de um processo, treina para que qualquer processo na tua vida só esteja concluído quando tu o celebras. Porque quando celebras, estás a validar o teu valor e a reconhecer “boa, eu consegui!”
Estes são hábitos simples, diria mesmo que são óbvios, por isso se já os fazes, então faz ainda mais, e se não fazes começa a fazer. Olha, que ontem já era tarde, a mudança não espera para sempre.
E eu quero ajudar-te nessa jornada:
1. compra o teu bilhete para o RESTART PORTO, o meu evento PRESENCIAL de 3 dias que vai acontecer já nos dias 1, 2 e 3 de novembro de 2024, e leva a tua vida para o próximo nível, clicando aqui: https://restart.jorgecoutinho.com/
2. inscreve-te na minha próxima Certificação Internacional em Coaching, de 23 a 30 de Novembro de 2024, formação certificada pela DGERT, e ajuda outras pessoas a atingir os seus objetivos de forma lendária, clicando aqui: https://professionalcoach.jorgecoutinho.com/certificacao-becoach
3. junta-te a mim e aos lendários alunos da minha Legendary Academy, a minha academia de conhecimento e desenvolvimento pessoal, clicando aqui: https://go.hotmart.com/D81240163Y
4. entra no meu Canal de Telegram, onde terás acesso todos os dias a conteúdo gratuito, fazendo parte de uma comunidade com milhares de pessoas como tu: https://t.me/jorgecoutinho