Estamos nos últimos dias de 2022 e como não podia deixar de ser, esta é a altura ideal para fecharmos um ciclo e abrirmos outro.
Gosto de olhar para cada ano assim: novas oportunidades e aprendizagens.
Convido-te a que faças o mesmo e reserves umas horas do teu dia para fazeres esta reflexão.
O que te quero deixar hoje, é um mapa geral de como eu faço a análise no final de cada ano e como preparo o ano seguinte. Afinal, não consegues mudar nada que não consigas analisar, certo?
Vamos por partes!
PARTE I – Começa por 2022
1º Faz uma análise do teu 2022 por trimestre
T1 (jan, fev, mar)
T2 (abr, mai, jun)
T3 (jul, ago, set)
T4 (out, nov, dez)
Analisa os teus Pilares:
Físico – Como está o teu corpo? A tua alimentação, o teu descanso?
Emocional – As emoções transmitem-te sinais importantes. Estás a escutá-los?
Mental – Como está o teu diálogo interno? Como é a qualidade dos teus pensamentos?
Espiritual – Este pilar é parte integrante do Ser Humano e implica despertares o teu SER mais profundo.
E as 3 principais áreas da tua vida:
Pessoal – Dedicas tempo a aumentar a qualidade das tuas relações, hobbies, saúde física e emocional?
Relacionamento – Como anda o teu relacionamento amoroso?
Profissional – Tens a abundância financeira que desejas? Como está o teu sentido de realização e propósito?
2º Identificar situações menos positivas do teu 2022 por trimestre:
- Acontecimento / Evento
- Causa / Factos
- Razão / Porquê
- Aprendizagem
O objetivo é fazer-te sair da culpa, do negativo, e ganhares consciência para que essa aprendizagem esteja presente ao longo do próximo ano.
3º Identificar situações positivas do teu 2022 por trimestre:
- Acontecimento / Evento
- Causa / Factos
- Razão / Porquê
- Aprendizagem
É importante que a tua análise siga esta ordem: que saias do negativo, para depois identificares as situações mais positivas do teu ano.
PARTE II – Começa a preparar o teu 2023
1º Define o teu ano
Numa palavra, define como queres que seja o teu 2023.
2º Faz a Roda dos teus Pilares (se és membro da Legendary Academy, tens esta Roda no separador “Ferramentas”
Classifica de 0 a 10 cada um dos teus Pilares tendo em conta onde te encontras neste momento: Físico, Emocional, Mental e Espiritual.
3º Faz a Roda da Vida (se és membro da Legendary Academy, tens esta Roda no separador “Ferramentas”
Classifica de 0 a 10 cada uma das Áreas da tua vida tendo em conta onde te encontras neste momento:
Equilibrio Vida/Trabalho
Alimentação e Saúde
Evolução Carreira
Desenvolvimento Pessoal
Amigos e Família
Divertimentos e Hobbies
Finanças Pessoais
Relacionamento
4º Visão para 2023
Onde te vês daqui a 1 ano?
Quais são os objetivos que tens para 2023 baseados na tua Roda da Vida e na Roda dos Pilares?
A tua visão deve englobar a área pessoal, profissional e relacionamento.
Não fiques preso em busca de uma visão perfeita.
5º Define 3 a 5 objetivos para 2023
Quais são os 3 a 5 principais objetivos que tens para o próximo ano?
Quais são aqueles objetivos que, se todos os outros falharem, ainda assim, atingiste os mais importantes?
6º Faz um RPM para cada um dos 3 a 5 objetivos mais importantes para 2023
Definidos esses objetivos mais importantes, faz um RPM para cada um deles. (se és membro da Legendary Academy, tens o RPM no separador “Ferramentas”.
O RPM (Método de Planeamento Rápido – desenvolvido por Tony Robbins) permite-te desconstruir um objetivo em tarefas, com foco no resultado final. Esta ferramenta vai permitir que tenhas mais clareza e foco, definir o resultado final e estabelecer um plano de ação para que atinjas esse objetivo.
Nestes últimos dias de 2022 ou no início de 2023, reserva umas horas para que possas fazer esta análise de 2022 e o planeamento para 2023.
Se fizeres isto, garanto-te que o teu ano será lendário!
Desejo-te um Feliz Natal e um 2023 verdadeiramente LENDÁRIO!
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