a forma como escolhes interpretar e reagir aos desafios que te acontecem na vida, é o que realmente faz a diferença.
podes vê-los como bloqueios que te impedem de avançar ou como oportunidades para te tornares mais forte, mais resiliente e mais preparado(a) para os próximos passos da tua jornada.
e a chave para sair da frustração e entrar no crescimento, está na rapidez com que consegues deixar de resistir à realidade e assumir uma postura de adaptação e ação.
resistência vs adaptação
quando resistes à realidade, gastas energia a lutar contra algo que já existe.
quanto mais tempo passas a reclamar, mais tempo adias a tua evolução.
e a verdade é esta: a vida não se vai adaptar a ti – és tu que tens de te adaptar à vida.
- em vez de lutares contra o que não podes mudar, aceita.
- em vez de te agarrares à frustração, foca-te no que podes transformar.
- em vez de perguntares “porque é que isto me acontece?”, questiona-te “o que posso aprender com isto?”.
deixo-te 3 reflexões para desbloqueares a tua evolução:
1. faz uma pausa, analisa a tua vida e questiona-te: o que na minha realidade está fora do meu controlo e, por isso, preciso de aceitar? e o que estás nas minhas mãos mudar, para que possa sair desta situação?
- existem situações que, por mais que queiras, não podem ser alteradas neste momento, e aceitar isso, vai permitir-te libertar a energia que gastas na resistência.
- por outro lado, existem áreas da tua vida onde tens total controlo e, se não estás a agir, significa que estás a aceitar algo que não te faz bem.
2. qual é a primeira decisão que podes tomar para começares a avançar?
um dos maiores erros que cometes, é acreditar que precisas de ter tudo planeado antes de dares o primeiro passo. mas a verdade é que a ação gera clareza.
- não precisas de saber exatamente como tudo vai acontecer, apenas de identificar qual é o passo que podes dar hoje para te colocares no caminho certo.
- começa pequeno, mas começa. muitas vezes, só depois de entrares em movimento consegues perceber o que realmente precisas de fazer.
3. o que estás a adiar e a evitar?
todos temos tarefas, decisões ou mudanças que adiamos porque parecem difíceis, desconfortáveis ou porque temos receio do impacto que podem ter na nossa vida. mas quanto mais tempo passas a evitar essas ações, mais peso elas ganham e mais difícil se torna enfrentá-las.
- traz para o teu consciente tudo aquilo que tens procrastinado ou que tens evitado encarar.
- escreve uma lista das decisões e ações que sabes que devias tomar e reflete sobre o impacto que essa inação está a ter na tua vida.
a determinação não é algo que simplesmente aparece do nada.
é construída através da ação diária, da disciplina e da tua capacidade de continuar mesmo quando não te apetece.
cada vez que procrastinas, perdes energia e em contrapartida, cada vez que ages, aumentas a tua força.
lembra-te sempre: o sítio onde estás agora não é um erro, não é um castigo e não é um beco sem saída. há sempre algo para aprender, para transformar e para evoluir.
quando assumes essa mentalidade, deixas de ver os desafios como problemas e começas a encará-los como oportunidades de crescimento.
porque no final, nada impede uma pessoa dedicada, comprometida e disciplinada.
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