“mera mudança não é crescimento. crescimento é a síntese de mudança e continuidade, e onde não há continuidade, não há crescimento“
- C.S. Lewis
esta frase fala de duas coisas muito simples: decisão e ação.
a mudança começa com uma decisão.
e a continuidade traduz-se em ações consistentes.
hoje em dia, dás por ti constantemente à procura de resultados, muitas vezes com a ideia de que a tua felicidade depende de alcançar objetivos específicos.
no entanto, essa mentalidade de foco exclusivo no resultado final, pode tornar-se um obstáculo.
para saíres desse sistema de exclusividade, apresento-te o modelo CANI (constant and never ending improvement – melhoria constante e sem fim).
de uma forma genérica, representa o jogo da consciência onde, através de pequenas melhorias, se registam grandes transformações.
este sistema de construção de uma mentalidade produtiva, exige que tomes decisões diárias e que executes ações de forma contínua.
o modelo está enquadrado em 2 pilares: as decisões e o estado.
decisões
há 3 decisões que têm de fazer parte de ti todos os dias em 2025:
– decisão de foco:
quando algo acontece, onde é que te focas?
naquilo que já tens?
ou no que precisas de ter?
estás a colocar a dor em modo de crescimento ou de sofrimento?
lembra-te sempre: o teu estado emocional é moldado pelo que escolhes focar-te.
– decisão de significado:
que significado atribuis às coisas?
pensas: aconteceu-me a mim ou está a acontecer para mim?
é uma aprendizagem ou um castigo da vida?
onde vais estar em 2025, se assumires o significado e controlo do teu foco?
– decisão de ação:
se tomares primeiro as duas decisões acima, a tua ação invariavelmente vai ser diferente.
realiza ações conscientes com base no foco que definiste para a tua vida.
estado
a ferramenta do estado espelha-se em tudo aquilo que fazes.
– fisiologia:
a fisiologia tem a ver com energia e cuidado, mas acima de tudo, com a forma como vives os teus dias.
faz de 2025 o ano da Saúde.
cria um compromisso com o exercício físico, com uma alimentação equilibrada e hidratação.
– focos e crenças:
o teu foco está ligado ao que acreditas.
por exemplo: quando tens uma crença de não merecimento, vais estar sempre focado naquilo que te vai limitar.
por muitas oportunidades que te surjam, vais sempre focar-te no facto de achares que não mereces aquela oportunidade.
– linguagem:
a forma como vais contextualizar e as afirmações que vais fazer, vão condicionar o teu estado.
na tua linguagem interna, tens um diálogo de apreciação ou de julgamento?
toma atenção às situações que te retiram o estado.
o que é que aconteceu?
mudaste o foco, o significado ou a ação?
o que precisaste de fazer para voltar a alinhar a tua fisiologia, foco e linguagem?
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