O que fazer, para te aproximares do que queres!
Já falámos sobre como transformar o ano de 2021 num ano lendário. Falámos sobre objetivos, planeamento, ações…
E antes de mais, quero saber:
Como está a tua Vida em termos de planeamento?
Ainda temos cerca de 6 meses para concretizar os objetivos que traçamos para este ano. E um dos comportamentos que te pode impedir de ter um ano lendário, são as tuas expectativas.
O que pode ter acontecido a muitos de nós, foi que no início do ano criámos expectativas. E isso é completamente diferente de ter objetivos.
Vou-te dar um exemplo.
Vamos supor que a minha querida Mónica me convida para um jantar romântico.
Eu sei que, dentre tantos talentos que ela tem, cozinhar não é algo que a minha mulher faça de melhor.
Então, começo a imaginar que ela vai mandar vir comida daquele restaurante 5 estrelas que nós gostamos e vai preparar uma mesa toda bonita, com velas, música, aquele vinho que nós adoramos, sobremesa…
E quando chega a hora marcada, chego à sala e verifico que o nosso jantar romântico é assistirmos ao jogo Portugal x Inglaterra, sem luz de velas, nem música especial, e o menu é uma lata de atum, com ovos e batatas cozidas.
Ou seja, eu criei uma expectativa que não correspondeu à realidade.
Expectativa é a visão, não é um objetivo, nem um plano concreto.
A expectativa é quando tu abres mão da responsabilidade de concretizar o objetivo.
No meu exemplo do jantar romântico, se eu tivesse assumido a responsabilidade de ter de facto, um jantar romântico, independentemente de qualquer coisa, não importava se eu ia comer uma iguaria de um excelente restaurante ou uma lata de atum. O jantar seria sempre romântico.
Expectativa é quando tu crias a visão de como as coisas devem ser, mas não fazes nada para que isso aconteça. Objetivo é quando tu defines um resultado a atingir, independentemente de como vai acontecer.
Na expectativa, tu ficas dependente de coisas que não controlas. Abres mão da tua responsabilidade e esperas que as coisas corram bem.
Quando falamos em objetivo, assumes a responsabilidade daquilo que queres atingir.
Se a minha história fosse real, eu teria-me sentido desiludido e frustrado. Porque de facto eu tinha criado uma visão diferente da realidade.
Expectativa é quando tu crias uma realidade que não é verdadeira e ficas preso a isso.
Por isso, normalmente, expectativa é igual a infelicidade.
São os objetivos que trazem a felicidade, desde que tu assumas a responsabilidade e faças o que tem que ser feito.
Como sair da expectativa para o objetivo?
1- Teres a clareza daquilo que queres.
2- Definires um plano.
3- Assumires a responsabilidade por concretizares esse plano, independentemente do que pode acontecer ou não.
O segundo comportamento que te afasta dos teus objetivos é o julgamento.
É preciso saber que a responsável pelo julgamento, é a nossa mente reptiliana, que tem o propósito de nos proteger.
E é preciso saber também, que julgamento é quando nós avaliamos os factos com o sentido de ter uma decisão.
Por exemplo, quando vais atravessar uma rua e olhas para um lado e olhas para o outro para decidires se é seguro avançar ou não, estás a fazer uma avaliação para depois fazer um julgamento que te irá proteger.
O que quero dizer com isso, é que o julgamento vem da nossa intenção de sobreviver. Intenção de sobreviver que é criada pela nossa mente reptiliana.
A nossa mente reptiliana é responsável pela execução de julgamentos, porque ela tem o propósito de nos proteger e garantir a nossa sobrevivência.
Então, nós estamos em constante julgamento. E o julgamento não tem que ser negativo, desde que ele tenha esse propósito. Caso contrário, esse julgamento vai-te afastar dos teus objetivos.
Muitas vezes vais-te julgar a ti próprio, vais julgar a tua incapacidade de assumires a responsabilidade, de desenvolveres a capacidade que precisas para atingir o teu objetivo. Muitas vezes vais-te julgar por teres errado, por teres falhado. E muitas vezes esse julgamento está baseado no curto prazo, porque se olhares para o médio ou curto prazo, geralmente o que acontece é que tens pensamentos negativos e ruídos que não te vão ajudar a te desenvolver e crescer. Porque isto tem a ver com o instinto de proteção. Tu olhas para um erro específico e pensas que podes errar de novo. Isso é o que a tua mente faz – uma avaliação de curto prazo essencial para a tua sobrevivência.
Desta forma o julgamento vai-te afastar do teu objetivo.
Tu precisas trocar julgamento por apreço. Ou seja, ganhares apreço pelo resultado do erro. Porque quando tu desenvolves esse comportamento, focas-te no teu desenvolvimento e em obter melhores resultados. Vais tirar informação do resultado e saber o que podes fazer para teres outro resultado, saber o que precisas de fazer diferente para melhorar.
Outro comportamento que te afasta dos teus objetivos, é a necessidade de reconhecimento. Muitas vezes nós baseamos as nossas ações na opinião dos outros.
A busca pelo reconhecimento dos outros, é como se tu entregasses uma fatura a alguém e esperasses que esse alguém pagasse essa fatura. Se a pessoa não pagar essa fatura, tu não avanças.
Quem é a primeira pessoa que precisas de reconhecer?
TU!
Portanto, quando traçares um objetivo, uma meta, um sonho… é ótimo teres alguém para te apoiar, mas não deves depender deste apoio para avançares.
Tu precisas de ser o teu maior fã.
Esse comportamento de reconhecimento pode estar ligado a um outro comportamento que te afasta dos teus objetivos, que é a tua necessidade de seres aceite.
Muitas vezes para atingires um objetivo, vais ter que fazer algo que os outros não fazem. E ao fazer isso, as pessoas começam-se a afastar, pois não se identificam mais com aquela pessoa em que tu te tornaste. E com isso, muitas vezes vais limitar a tua capacidade de atingires melhores resultados, pela necessidade de seres aceite.
Precisas de trocar a aceitação dos outros, pela autoaceitação. Trocar a aceitação de fora pela aceitação interna.
Nem todos te vão entender. E está tudo bem.
A ausência de presença também é um comportamento que te afasta dos teus objetivos.
Tu não podes viver em dois tempos: o passado e o futuro. Teres culpa por pensares no que não fizestes no passado ou com medo de não conseguires fazer no futuro. Tens que viver no presente. E trocar a culpa e o medo por gratidão. Agradeceres por onde estás agora.
Troca o comportamento de culpa pelo passado, por gratidão de poderes avaliar o que aprendeste e podes fazer melhor no futuro, com um olhar de aprendizagem.
E quando tiveres medo do futuro, vais olhar para ele como uma forma de gratidão pela oportunidade de poderes desenvolver uma habilidade para fazeres diferente no futuro.
Aí tu estás a utilizar o passado e o futuro como vetores.
Outra coisa que te afasta dos teus objetivos, é a falta de planeamento direcionado.
Precisas de desenvolver a tua capacidade de planeamento e ação. Não podes ter a ilusão do movimento como ação. Uma coisa é ter movimento e outra é teres ação concreta. Planear é diferente de agir. É preciso ler, estudar, preparar e também agir, efetivamente.
Precisas de traçar objetivos e metas. Deves fazer o planeamento anual, semestral, mensal e semanal. E avaliar cada período e ver o que aprendeste e o que vais melhorar.
O comportamento que te afasta dos teus objetivos é a ausência de planeamento e o que te aproxima é o hábito de planeamento.
Quando fazes isto, estás a criar uma visão da vida que queres ter.
E quando tu crias esta visão, tu páras e pensas:
– O que é que me está a impedir, de viver a minha versão lendária?
– O que é que me está a bloquear, de viver a minha versão lendária?
Quando fazes estas perguntas, vais encontrar obstáculos e podes encontrar objetivos. Por exemplo, se o que te impede é a falta de tempo, vais procurar um melhor planeamento.
Em suma, comportamentos que te afastam dos teus objetivos e o que fazer:
- Expectativa. Precisas de transformar expectativa em resultado. Resultado é quando tu assumes a tua responsabilidade.
- Julgamento. Precisas de trocar julgamento por apreço.
- Reconhecimento. Precisas de trocar aceitação por autoaceitação.
- Ausência de presença. Tens que viver no presente. E trocar a culpa do passado e o medo do futuro, por gratidão.
- Ilusão do movimento. Precisas de ter planeamento e entrares em ação.
- Falta de metas. Precisas de criar a visão e criares objetivos para um ano.
- Falta de visão. Precisas de criar a tua visão do futuro.
E lembra-te de duas regras para a mudança:
Antes de melhorar, vai piorar. Tudo o que é grande, começou pequeno.
Apaixona-te pela jornada e pelo processo!!!