o segredo para transformares desafios em pequenas etapas para o sucesso, é a clareza. quando tens um propósito que te move, consegues olhar para cada dificuldade como uma oportunidade de aprendizagem.
até porque, os desafios vão sempre fazer parte da tua jornada.
a verdadeira diferença está em como os enfrentas e para isso, é essencial manteres rituais de resiliência que te ajudem a preservar o foco no teu propósito.
seja um momento diário de reflexão, sejam práticas que fortaleçam a tua mentalidade ou ações que te mantenham alinhado(a) com os teus objetivos.
lembra-te: cada desafio superado é um passo mais próximo do teu sucesso.
eles não definem quem és, mas ajudam-te a descobrir quem podes ser.
usa-os como degraus para te elevares.
deixo-te 5 pilares para te ajudar a mudar esta forma repressiva com que olhas para os desafios:
1- muda de perspetiva
o primeiro passo para mudar de comportamento é mudares a narrativa que contas a ti mesmo(a).
como é o teu diálogo interno?
pára de pensar no “porquê” e leva a vida a pensar no “para quê”.
2- cria estratégias
estipula práticas efetivas para entenderes como podes ultrapassar os desafios através de 4 estratégias:
– reconhece o desafio sem julgamento;
– identifica a potencial aprendizagem;
– separa o que está sobre o teu controle daquilo que não está;
– executa o próximo passo possível.
3- escolhe um suporte transformador
identifica a tua rede de apoio e define quem te faz sentido acompanhar ou ouvir.
tens 3 tipos de pessoas necessárias na tua rede de apoio:
– as motivadoras;
– as realistas;
– e as companhias de jornada.
então garante que tens pelo menos 1 pessoa de cada um destes estilos e escolhe bem o ambiente à tua volta.
4- documenta a tua jornada
registares os teus comportamentos vai ajudar-te a identificar padrões e a celebrar pequenas vitórias.
ao focares o teu dia nas coisas positivas que atingiste ou que te aconteceram, passas a assumir uma atitude muito mais gratificante e de aprendizagem.
5- adota uma mentalidade de crescimento
acredita que tudo pode ser desenvolvido com esforço e aprendizagem.
tornas os desafios mais leves quando olhas para eles com resiliência e curiosidade.
e acima de tudo, entende que o fracasso é uma parte essencial do caminho.
quando refletires sobre desafios, analisa 3 perguntas poderosas que te ajudam a mudar a perspetiva de como vês os desafios:
– o que é que isso te está a ensinar?
– como é que isso te está a preparar?
– e quem te estás a tornar através disto?
e lembra-te sempre:
aquilo que hoje pode parecer uma montanha super difícil de escalar, amanhã pode ser o palco da tua maior vitória!
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