Como Construir Hábitos de Sucesso

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De forma mais ou menos consciente, acredito que já experienciaste um processo de mudança de Hábitos e acabaste por perceber que é muito mais fácil repetir maus Hábitos e muito menos fácil adquirir bons Hábitos.

Um mau Hábito é como uma árvore velha, seca que já não dá frutos, mas cujas raízes já estão muito bem estabelecidas dentro da tua identidade. 

Os novos Hábitos, os bons Hábitos que queres criar, são apenas uma pequena semente da qual precisas de cuidar e fazer florescer até que com o tempo de maturação e a frequência com que repetes um determinado comportamento, se torne numa árvore que dará grandes frutos para a tua identidade. 

Uma das estratégias mais poderosas para largar de vez maus Hábitos é pensares: se hoje fosses o modelo, o exemplo para o teu “eu” quando tinhas 10 anos, estarias de facto a ser um bom exemplo? A pessoa que és hoje, seria um bom exemplo a seguir para aquela criança?

Se a resposta não for positiva, está na hora de agires, de entrar em ação e mudar! 

Continuar a fazer a mesma coisa e esperar resultados diferentes é INSANIDADE” – Einstein

Os teus Hábitos conseguem criar um tremendo impacto na tua vida de forma positiva ou negativa. Basta decidires se queres continuar a ter maus Hábitos ou se queres criar bons Hábitos que te vão levar ao Sucesso em todas as áreas da tua vida.

Considerando que os Hábitos nascem dos nossos comportamentos, consegues entender a importância desses comportamentos enquanto reflexo concreto dos Hábitos que queres ter e da identidade de quem queres ser.

Os comportamentos acabam por ditar a excelência dos teus Hábitos, por isso, se queres mudá-los, tens de ter em consideração as 4 Leis da Mudança de Comportamento:

1ª Lei: Aceita onde estás e rende-te às evidências

Torna um Hábito evidente e torna fácil o acesso ao estímulo que irá dar origem a esse novo Hábito;

2ª Lei: Cria um desejo atrativo

Torna claro os benefícios e as vantagens que esse novo Hábito te oferece. A grandeza desse desejo deve ser tal, que te faça entrar em ação;

3ª Lei: Simplifica o que é complexo

Para dares uma melhor resposta, tens de tornar esse Hábito mais simples para que as ações sejam mais fáceis de executar e não te façam desistir do processo;

4ª Lei: Aprecia a gratificação e aprecia o erro

Só quando souberes apreciar a grande gratificação que é teres mudado a tua identidade, e tudo o que fez parte disso, através da implementação de novos Hábitos, é que vais ser capaz de integrar Hábitos sustentáveis e coerentes com a tua identidade. No caso de cometeres erros que inviabilizem o processo, utiliza essa aprendizagem para crescer, fazer diferente e obter novos resultados. 

Estas leis podem ser usadas para qualquer contexto e em qualquer área, seja na área pessoal ou profissional, a nível de alimentação, desporto, negócio, família, hobbies, entre muitas outras áreas. Podem igualmente ser usadas para qualquer que seja o desafio que tens e queres ultrapassar através da criação de um novo Hábito.

Resumindo:

Precisas de começar a criar HOJE a pessoa que queres ser no futuro para conseguires ser, fazer e ter a tua vida de sonho. A tua vida de Sucesso.

As pessoas que conheço de maior Sucesso, com maior realização e com maior felicidade nas suas vidas, não são as que têm tudo. São as que fazem o melhor com aquilo que têm. E o fazer melhor com aquilo que têm, é aquele 1% que faz a diferença, todos os dias.

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