Quando falamos em hábitos, falamos em mudanças de longo prazo. Aquilo que um hábito nos traz, é mais do que uma mudança de curto prazo. É uma transformação, um crescimento. Há uma parte de nós que luta sempre contra a mudança. Quando isso acontece, lembra-te da dicotomia daquilo que é a Mente e do que […]
Nos momentos mais intensos, os hábitos são a nossa base e são eles que nos ajudam a sustentar os nossos resultados. Quando falamos em hábitos, falamos em MUDANÇA e existem 3 níveis que, de uma forma consciente ou inconsciente, criam hábitos positivos e/ou negativos: 1º nível – O GATILHO A ação que antecede o hábito. Se […]
Todos nós temos um poder dentro de nós pelo simples facto de sermos quem somos. A tua Identidade é o teu poder mais efetivo e se o juntares ao poder da decisão comprometida e irreversível, a mudança torna-se real. O teu círculo de amigos, a quantidade de dinheiro que tens na tua conta bancária, a […]
Existem 3 grandes esferas na tua vida que te influenciam ou de forma positiva ou de forma negativa. Todas elas têm um peso naquilo que são os teus resultados, felicidade e realização. 1ª esfera: Pessoal (Eu) 2ª esfera: Profissional 3ª esfera: Relacionamentos (com os Outros) Estas esferas são responsáveis por aquilo que é o teu […]
A nossa produtividade é, muitas vezes, afetada por um conjunto de fatores para os quais nem sempre estamos despertos, e ultrapassá-los é um verdadeiro desafio. Neste artigo vou falar-te dos 8 sabotadores da tua produtividade e de como eles bloqueiam e impedem a tua evolução pessoal e profissional. No fim, deixo-te ainda 8 estratégias que […]
dis·ci·pli·na Matéria a ser ensinada. Deriva de “discípulo”, de aluno, o que aprende. Mais tarde assumiu o significado de manutenção da ordem. É engraçado este paralelismo entre a disciplina e a ordem, e a relação que assume com os hábitos e com o fazer algo de forma consistente. Estou numa fase da minha vida em […]
Quando falamos em produtividade, falamos em performance. Muitas vezes passamos os dias de trabalho preocupados com a quantidade de ações que executamos, porque acreditamos que são elas que refletem a nossa produtividade. O primeiro aspeto a ter em conta é que o teu foco deve estar na qualidade das tuas ações e não na quantidade. […]
O tempo é dos ativos mais preciosos em qualquer processo de mudança, porque basta mudares a forma como geres e utilizas o teu tempo, para alcançares resultados lendários. Christian Barbosa é considerado o maior especialista de Produtividade do Brasil. No seu livro “A Tríade do Tempo”, Christian define produtividade como algo que não está relacionado […]
pro·du·ti·vi·da·de Qualidade e quantidade de ações/resultados que consegues realizar num determinado período de tempo e os recursos que utilizas para os realizar. Em contexto económico, a produtividade consegue ser medida através dos números de “inputs” e “outputs” que uma ação gera. Na prática e aplicada à nossa vida, a produtividade não pode ser medida apenas […]
Atingir estados de felicidade e bem-estar torna-se uma missão impossível quando criamos grandes expectativas sobre ações ou pessoas. Quando depositamos muitas expectativas sobre algo ou alguém, o risco de sentirmos desilusão/frustração é grande. A desilusão/frustração surge quando projetas algo, quando esperas que aconteça alguma coisa, quando crias a visão de que algo vai acontecer, mas […]