na jornada que é a tua vida, é natural que enfrentes desafios que te empurram para fora da tua zona de conforto. apesar do desconforto ser, muitas vezes, algo que desejas evitar, ele é essencial para o teu crescimento. aprender a encontrar conforto no desconforto, pode ser a chave para alcançares os teus objetivos e […]
vencedores e perdedores têm os mesmos objetivos. vence quem persiste. quando tens as tuas metas e objetivos definidos, é preciso teres atenção para não cometeres erros que te possam afastar deles. existem 13 erros que todos nós cometemos e que precisas de ganhar clareza sobre eles, porque realmente te afastam dos teus objetivos. 1. falta […]
todos sabem fazer história, mas só os grandes sabem escrevê-la. normalmente quando queremos alcançar um determinado objetivo, procuramos um mapa. mas o que acontece é que: ou temos um mapa antigo ou procuramos um mapa perfeito. e esquecemos que um bom plano é feito com tentativas, erros e muita prática, prática esta que vai moldar […]
Falamos muito sobre a Roda da Vida e sobre os objetivos que traçamos para cada uma das suas áreas, mas nem sempre nos lembramos das esferas de influência na nossa vida. De forma consciente ou inconsciente, estás a colocar (ou não) o foco, energia e ação, em cada uma destas três esferas de influência. E […]
Falar em objetivos é automaticamente falar em identidade, porque é quem tu és. Sendo que a tua identidade é definida, em grande parte, pelo teu mapa mental, pelas tuas crenças, valores, regras e pelos teus objetivos e necessidades humanas. Por isso mesmo, tu precisas de traçar uma identidade que esteja em consonância não só com […]
A melhor parte de quando tens uma visão clara, objetiva e desafiadora para a tua vida, é que todas as tuas ações começam a estar alinhadas com ela. No entanto, pode surgir na tua vida, uma confusão entre 3 conceitos: visão, propósito e missão. A visão é aquilo que te dá a direção. O propósito […]
Certamente que já ouviste o ditado: “Ver para crer”. Podes olhar para ele com dois níveis de consciência: Em relação ao “crer”, neste ditado, significa acreditar que há sempre duas necessidade humanas: a necessidade de certeza e incerteza. Estas são paradoxais, pois, a certeza está relacionada com conforto e segurança e a incerteza tem a […]
Os teus sonhos mais importantes, são mesmo aqueles que te devem criar desconforto, fazer-te acordar à noite e até certo ponto assustar. Só que muitas vezes, ao invés destes sentimentos te motivarem, fazem com que desistas. O que tu provavelmente não sabes, é que cada vez que deixas de sonhar, há uma parte de ti […]
Embora o autocoaching seja uma ferramenta poderosa e algo que podes praticar diariamente, numa determinada altura vai deixar de ser suficiente e vais precisar de ajuda de um(a) mentor(a). Isto acontece porque o teu cérebro não foi desenhado para o sucesso, e sim, para a sobrevivência. Por isso, quanto mais o teu autoconhecimento crescer, maior […]
Todos(as) nós, na nossa rotina e dia-a-dia temos, certamente, alguns hábitos que fazemos mais, outros que fazemos menos e ainda há aqueles que não fazemos de todo. Mas há 8 hábitos que, provavelmente, já fazes, mas que podes e deves fazer ainda mais e de uma forma mais consciente e intencional. É através da repetição […]