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Hábitos Difíceis? Reprograma o teu cérebro para os tornar menos fáceis!
 28 Outubro 2020

É possível tornar os hábitos difíceis mais atrativos se aprendermos a associá-los a uma experiência positiva.  Associar a estes hábitos, um desejo atrativo que a nossa capacidade de antever os benefícios desse hábito nos motiva…

Como posso mudar os meus hábitos?
 24 Outubro 2020

Render-me às evidências O cérebro humano funciona como uma máquina de previsão. Está permanentemente a avaliar o espaço à sua volta e a analisar a informação que consegue encontrar. Dentro dele existe como que um…

O Poder do Grupo de Influência
 16 Outubro 2020

O ambiente influencia de forma ativa e positiva ou negativa os nossos hábitos, não me refiro só ao ambiente a nível físico e dos objetos com que interagimos. Existe um outro ambiente que nos influencia…

Porque falhamos na Mudança de Hábitos?
 7 Outubro 2020

O insucesso obtido quando queremos mudar os nossos hábitos, muitas vezes não se prende com estarmos a fazer algo de errado, estamos apenas a realizar a mudança na direção errada.  Estamos demasiado focados em atingir…

MELHORIA CONTÍNUA
 2 Outubro 2020

Os meus comportamentos ditam a excelência dos meus hábitos Porque razão se torna muito mais fácil repetir maus hábitos e menos fácil adquirir bons hábitos? A principal razão tem a ver como os nossos comportamentos…

HÁBITOS e transformação
 23 Setembro 2020

Um hábito não é criado de forma imediata e espontânea. Ele obedece a um ciclo contínuo que permite a criação de hábitos. Este ciclo é a base para entendermos como podemos formar novos hábitos ou…

COMO ATINGIR A EXCELÊNCIA?
 15 Setembro 2020

Embora o caminho possa ser complexo, a resposta é simples: HÁBITOS. Um hábito é um comportamento repetido o número suficiente de vezes para se tornar automático. Isto significa que primeiro temos de elevar o nosso…

A minha História de Mudança de Hábitos
 9 Setembro 2020

A mudança dos nossos hábitos faz parte de um processo, que não acontece da noite para o dia. Eu não consigo dizer com precisão qual o momento exato em que a mudança se iniciou, mas…