No último artigo falámos sobre a importância de fazer uma Revisão ao nosso ano de 2021, e espero que por esta altura já tenhas reservado o tempo necessário para fazeres a tua Revisão. Se ainda não a fizeste, estás sempre a tempo.
Revisão feita, vamos agora falar sobre as nossas intenções e objetivos para o ano de 2022.
Quando falamos em objetivos, podes olhar para eles de uma forma genérica, ou seja, teres objetivos genéricos – por exemplo, pensares: “eu quero ter algo, fazer algo, construir algo…” ou podes, e deves, criar objetivos específicos.
Lembra-te, quando fores construir objetivos, deves utilizar a estratégia ISMART:
I – Importante
S – Específico
M – Mensurável
A – Acionável
R – Realista
T – Temporizável
Por exemplo, se o teu objetivo é perder peso, tens de tornar esse objetivo positivo. Ao invés de dizeres: “vou perder peso”, deves dizer “vou libertar-me de peso”. E mencionares o valor concreto: “vou libertar-me de 10 quilos”.
O objetivo também tem que ser temporizado. Tens que ter uma data de início e uma data de fim para a concretização do teu objetivo.
Depois de temporizado, tens de mensurar o objetivo. Por exemplo: “vou libertar-me de 10 quilos durante 2022”. Então já sabes que até ao fim do ano vais libertar-te de 10 quilos, e podes então mensurar essa evolução mês a mês, durante o ano de 2022.
O teu objetivo tem ainda que ser acionável, gerar ação.
Muitas vezes, traças objetivos em que uma parte desses objetivos não depende só de ti. Ou seja, estás dependente de uma outra pessoa ou de situações externas.
Ainda que o objetivo não dependa só de ti, tens que ter formas de controlar essa situação. Seja a delegar ou a criar soluções para que tu sejas o responsável por fazer com que esse objetivo se concretize.
Quando traçares o objetivo, esse objetivo tem que ser realista. O que não quer dizer que seja confortável.
Um objetivo confortável não te vai fazer crescer. O objetivo precisa de ser desafiante.
Libertares-te de 10 quilos num mês, não é realista. 1 quilo por mês é confortável, mas se calhar, 5 quilos por mês é realista e desafiante. Este é um bom objetivo.
Além disso, o teu objetivo tem que ser importante.
Se não tiveres a clareza da importância do objetivo, ao longo do ano vais com toda a certeza desistir do teu objetivo.
Quando no artigo anterior te pedi que traçasses 3 objetivos para cada uma das áreas da Roda da Vida, esses objetivos têm que ser ISMART.
Para que concretizes o teu objetivo, precisas de ter um planeamento, pois estamos a falar de 3 objetivos para cada área da tua vida. São 24 objetivos para alcançares ao longo do ano, e não vais alcançar todos num único mês. Por isso, o planeamento é muito importante.
O primeiro passo é olhares para o trabalho de revisão que fizeste sobre o ano de 2021, e selecionares 3 áreas em que tu acreditas que ao mudares essas áreas, vai causar um impacto em todas as outras áreas da Roda da Vida. Não são as áreas com menor nota, e sim as que vão gerar um impacto em todas as outras áreas.
Então, terás aqui 9 objetivos – 3 de cada uma dessas áreas que escolheste.
Dessas 3 áreas e desses 9 objetivos, vais agora escolher 3 objetivos. Pode ser 1 de cada área, os 3 da mesma área, 2 de uma área e 1 de outra… como preferires. Escolhe 3 objetivos que tu identificas que sejam os mais importantes para trabalhar no início do ano.
E para cada um desses objetivos, vais fazer um plano RPM.
Se és membro da Legendary Academy*, tens à tua disposição o curso “Os 4 passos para uma vida lendária”, onde eu explico o que é o RPM, e como deves fazer um RPM.
Ao fazeres o teu RPM, vais conseguir ter a absoluta noção daquilo que é a importância do teu objetivo. Ao teres a importância, tens o foco, a intenção, a tua ação e o teu compromisso. E podes partilhar esse compromisso com alguém. Essa partilha eleva o teu compromisso e o teu porquê.
Porque é que é importante para ti cada um desses objetivos?
Feito isto, vais pensar nas tuas intenções.
A intenção está por detrás dos objetivos.
O objetivo é muito ligado à obtenção de resultados.
SER – FAZER – TER
Para ter, tens de fazer, para fazer, tens de ser.
E é aqui que entram as intenções. As intenções não dizem respeito ao que queres ter em 2022, mas em quem tu precisas de te transformar, para ser a pessoa que vai ter o que quer em 2022.
Quem precisas de ser em 2022?
E de que forma esses objetivos vão contribuir para estas intenções?
A minha intenção para 2022 é estar mais presente, mais “on-life” e menos “on-line”.
Então, quando olho para 2022, vejo de que forma é que os meus objetivos estão enquadrados com aquilo que são as minhas intenções.
A minha segunda intenção é apreciar mais 2022.
Por natureza, sou uma pessoa negativa, crítica, julgadora, culpabilizadora. Porque o meu ambiente externo influenciou-me a ser assim. O ambiente onde cresci e fui criado tinha essa toxicidade.
Por isso, tenho que treinar diariamente para direcionar a minha mente para o sentido que eu quero.
Quando tens a intenção de ser alguém que vai apreciar mais, isso vai ajudar-te a seres mais grato. E a gratidão coloca-te num estado de consciência mais elevado.
Porque vais falhar em concretizar os teus objetivos, mas ao olhar com apreciação para a falha, vais procurar a aprendizagem.
A intenção vai-te trazer a identidade e o objetivo vai-te trazer o resultado.
A minha terceira intenção é o equilíbrio/energia.
Das minhas 3 intenções, a terceira é a mais importante. Porque a energia vai-me fazer olhar para os objetivos de uma outra forma, vai-me fazer olhar para o meu comportamento de uma outra forma.
Qual é a tua intenção por detrás dos teus objetivos? Quem precisas de ser ainda mais em 2022?
Obrigada por me leres e por me acompanhares durante este ano de 2021!
Desejo-te um ano de 2022 com muito sucesso e muita felicidade, e que em 2022 sejas ainda mais LENDÁRIO!
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