Atingir estados de felicidade e bem-estar torna-se uma missão impossível quando criamos grandes expectativas sobre ações ou pessoas.
Quando depositamos muitas expectativas sobre algo ou alguém, o risco de sentirmos desilusão/frustração é grande.
A desilusão/frustração surge quando projetas algo, quando esperas que aconteça alguma coisa, quando crias a visão de que algo vai acontecer, mas na realidade não acontece. Estás comprometido a alcançar um objetivo e, devido a condições externas, não acontece da forma como tu idealizaste e visionaste. A desilusão/frustração é apenas uma resposta emocional, um sentimento sobre algo.
Viver sem qualquer expectativa também é irrealista, porque imaginar, projetar, criar expectativas é inerente ao Ser Humano. Se o foco não está em eliminar, está em gerir essas expectativas.
Então de que forma podemos lidar com essas emoções? Não deixar de as ter não é uma opção, pois todos os sentimentos, emoções e situações, não devem ser evitados, mas sim, devemos aprender a lidar com cada emoção e sentimento de forma diferente.
Todas as emoções e sentimentos fazem parte do nosso “caminho”, todos têm um propósito, todos são importantes nos nossos resultados, nas nossas ações e naquilo que é a nossa vida.
O que importa, acima de tudo, é sabermos lidar com tudo isto da melhor forma!
A desilusão/frustração funciona como um sinal de alerta, dá-te a indicação de que alguma coisa precisa ser reajustada. Se não atinges um objetivo num determinado tempo, em vez de olhares para esse objetivo como algo inalcansável, permite-te olhar de uma outra forma.
Não o atingiste naquela hora, naquele “timming”, mas será que é possível alcançá-lo noutra altura, noutro “timming”?
Desenvolve o Pensamento Estóico (quando olhas para uma situação e pensas: “o que será que poderá acontecer de pior nesta situação?”) e transforma esse acontecimento em algo que te vai fazer crescer e elevar-te a um outro nível.
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