“somos o resultado das nossas escolhas diárias, constroi uma vida que te orgulhes de viver”. – Jorge Coutinho
todos nós aspiramos viver uma vida que nos encha de orgulho e realização.
esta frase encapsula a essência de uma vida lendária, uma vida na qual tens a coragem de ser tu mesmo(a), seres feliz e criares a tua melhor versão.
no entanto, muitos hábitos comuns podem afastar-te dessa meta.
aqui estão oito deles, que precisas de eliminar.
1. falta de autocuidado
ignorar a saúde física e mental, é um dos maiores obstáculos para uma vida lendária. cuidar de ti é essencial, por isso não hesites em pedir ajuda quando necessário.
pedir ajuda não é um sinal de fraqueza, mas de grandeza, pois dar a outro ser humano a oportunidade de te ajudar, é um ato de coragem e sabedoria.
portanto, prioriza o autocuidado e não negligencies a tua saúde.
2. reclamar
quando reclamas, estás a desperdiçar energia em algo que não controlas.
troca a reclamação pela apreciação: agradece pelo que tens e aceita as situações como elas são.
ao fazer isso, vais perceber que a tua energia é melhor utilizada em ações positivas e produtivas.
3. julgar
o julgamento é uma reação natural, mas a forma como o fazemos pode fazer a diferença.
julgamos o que é diferente de nós, mas em vez de criticar, tenta ser curioso(a).
procura entender antes de julgar.
esta mudança de perspectiva vai certamente enriquecer a tua vida e as tuas relações.
4. procrastinar
procrastinar é resultado da falta de disciplina e geralmente ocorre com tarefas que não gostas ou que consideras difíceis.
no entanto, a procrastinação impede-te de alcançar os teus objetivos.
encontra formas de te motivares e disciplina-te para realizar as tarefas.
lembra-te: pequenos passos podem fazer uma grande diferença.
5. desculpar e justificar
se estás seguro(a) das tuas decisões, evita justificar-te constantemente.
a energia que gastas em justificações pode ser usada para agir.
entende que a culpa está frequentemente associada à responsabilidade, em vez de te culpares, age e faz mudanças positivas.
6. comparar e invejar
comparar-te com os outros, especialmente nas redes sociais, é prejudicial.
o que acontece muitas vezes, é que olhas apenas para o palco das pessoas e não para os bastidores.
em vez de invejares, usa a comparação como inspiração e aprende com o sucesso dos outros, aplicando as lições na tua própria vida.
compara-te com o teu “eu” do passado e foca-te na tua evolução.
7. auto-comiseração
o vitimismo, a negatividade e o pessimismo são barreiras para uma vida lendária.
usa os sinais de pessimismo como um radar para tomar medidas e troca o vitimismo por um pensamento estoico, aceitando as dificuldades e superando-as com resiliência e coragem.
8. resistência à mudança
a resistência à mudança é natural, mas prejudicial.
o conhecimento e a força mental são inúteis, se não tiveres a capacidade de te adaptares.
em vez de resistir, abraça a mudança, adapta-te e transforma os teus hábitos para continuares a evoluir.
em suma,
para alcançar uma vida lendária, é importante identificar e eliminar os hábitos que te estão a impedir de progredir.
escolhe agora um destes hábitos que considerares mais pertinente no momento atual da tua vida, e trabalha nele de forma consciente durante a semana.
pequenas mudanças diárias levarão a uma vida satisfatória e lendária.
lembra-te: tudo o que fazemos e não fazemos são hábitos.
por isso, começa hoje a construir uma vida que te orgulhes de viver!
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