“a tua mente é a tua maior aliada. treina-a para ver o que é possível, e não o que é difícil.”
– Jorge Coutinho
trabalhares a tua mentalidade não se baseia apenas em definires as tuas intenções ou as decisões que tomas.
o segredo para uma mentalidade construtiva está na forma como treinas a tua mente para pensar, agir e superar desafios.
se queres fazer de 2025 um ano absolutamente Lendário, precisas de cultivar duas forças essenciais: abundância e resiliência.
ter uma mentalidade de abundância significa que acreditas na tua capacidade de criar aquilo que te falta.
esta é uma mentalidade que vê possibilidades onde outros só vêem obstáculos.
e isso traduz-se numa premissa tão simples quanto:
podes não saber como, mas tens a consciência de que vais conseguir ultrapassar esse desafio.
deixo-te os dois grandes pilares a conseguires para trabalhar a tua mentalidade de abundância:
gratidão
é essencial saberes agradecer as oportunidades que tens.
e atenção: não digo que tenhas de agradecer pelas adversidades.
o truque é veres o lado positivo, saberes olhar para a situação com calma e agradeceres por tudo aquilo que esse desafio te vai trazer e ensinar.
expansão
direciona a tua mente para novas oportunidades e para todas as opções que ainda não viste.
abre portas para veres novos caminhos que te ajudem a atingir os teus objetivos.
e não venhas dizer “ah Jorge, mas já tentei de tudo!”
se ainda estás nessa situação, é porque te falta ver qualquer coisa.
já a mentalidade de resiliência inclui teres a capacidade de caíres, falhares e levantares-te, sempre sem desistir.
esta é a tua capacidade de recuperar de uma adversidade, desafio ou erro e de te fazer errar menos da próxima vez.
para cultivares a resiliência, quero que trabalhes em:
reenquadramento / significação
em vez de pensares: “caramba, porque é que isto me está a acontecer?”
pensa: “o que vou retirar disto?”
agarrares-te constantemente ao negativismo não te leva a lado nenhum.
tudo o que te acontece, acontece por uma razão.
depende de ti utilizares isso para te tornares mais e melhor.
ação constante e consistente
a resiliência é como um músculo que cresce através da repetição.
nesta consistência, estou a falar das pequenas ações que te podem levar a conseguires agir de forma consciente mesmo em momentos difíceis.
com base no assunto da mentalidade, um bom exercício que podes fazer é:
olha para um desafio que estás a viver ou que viveste recentemente e pensa o que estás, podes ou virás a aprender com ele.
o que podes fazer, ou fizeste, para te aproximares da resolução?
o que vai ser diferente em 2025, se começares o ano assente nestes 4 pilares?
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