Hoje trago-te 3 decisões que não são novas, mas que precisas de tomar. Ou pelo menos, de tomar de forma consciente!
Ao falarmos de decisões, é importante trazer para a tua percepção o seguinte:
Quando decides algo, a tua mente está desenhada para ganhar. E ela vai ganhar sempre! Qualquer decisão que tomes, ela vai segui-la porque é “uma máquina que está desenhada para cumprir”, e por isso e para isso, ela precisa de clareza.
DE | CISÃO
A palavra cisão remete para um corte, então, para que tu possas decidir e para que a tua mente te possa ajudar nisso, precisas de ter uma comunicação clara e específica contigo próprio.
A comunicação na Decisão precisa de ser:
Clara, Específica e Concisa!
Eu queria… Eu gostaria… de mudar…
O “queria ou gostaria” não é uma decisão! OKapa?
Diz à tua mente exatamente o que vais fazer. Não é o que gostavas, gostarias, queres, querias… Esquece o “querer é poder”!
Conheço muito boa gente que quer muita coisa, mas não tem resultados.
FAZER é poder!
Uma decisão só é decisão quando ages para isso, precisas de ter uma ação quando decides e a tua comunicação tem de ser no sentido “Eu vou…”
Uma decisão quando tomada tem de ser:
- Consciente – tens de ter consciência do que vais ganhar e do que vais perder. Qual vai ser o resultado e qual vai ser a consequência.
- Comprometida – tens de ter um compromisso. Duração, quem é que envolve. Além disto, foca-te também no teu “Porquê?” e “Para quê?”. Se queres alavancar ainda mais a tua decisão, torna essa decisão pública. Partilha com o teu peer group para ficares ainda mais comprometido/a.
- Irreversível – a tua decisão não pode depender da tua vontade. Tem de ser irreversível e é aqui que entra a disciplina. O que vai dificultar com que ela seja irreversível está relacionado com os 3 níveis de decisão:
Decisão Nível 1 em que tens só um resultado. É mais fácil, mas tem menos impacto;
Decisão Nível 2 em que tens um resultado, mas também uma consequência. Tem uma dificuldade média porque vais ter de sair da tua zona de conforto, fazer algo difícil, que não queres fazer e que não tem impacto apenas em ti;
Decisão Nível 3 em que o resultado é uma probabilidade, não é uma certeza. É uma decisão muito difícil, com uma consequência elevada. Uma decisão que vai mudar a tua vida. Onde existe o desejo de mudar, mas existe incerteza e é aqui que precisas de abrir mão da certeza.
Decisões fáceis, vidas difíceis.
Decisões difíceis, vidas fáceis.
Então, estas são as 3 decisões que precisas de tomar na tua vida ou pelo menos de tomá-las de forma consciente:
- Foco
A primeira decisão que precisas de tomar é decidires onde estás a colocar o teu foco.
Durante a tua semana, onde colocas o foco?
Na solução ou no problema?
Estás focado naquilo que tens ou que não tens?
Naquilo que és ou naquilo que não és?
No que fazes ou ainda não fazes?
No que conseguiste ou que ainda não conseguiste?
O teu foco vai ditar 2 estados:
Estado de Abundância – onde vais potenciar a tua gratidão. É um estado de aprendizagem e crescimento.
Estado de Escassez – onde vais estar a alimentar o medo. É um estado de limitação, escassez e vitimização.
Precisas de ter diariamente a consciência de onde estás a colocar o teu foco!
Boas e menos boas notícias para ti:
A tua mente vai sempre colocar o foco no problema, na escassez, naquilo que ainda não és, que não tens. Porque é a forma que ela tem de te proteger.
Então, foca-te naquilo que controlas, não naquilo que não controlas. E aquilo que controlas é a tua reação aos eventos!
Controlas o que podes fazer, não aquilo que te foi feito.
- Significado
O que isto significa?
Quando acontece um problema, é o fim ou o início?
É algo negativo? Ou positivo? Vai limitar-me ou fazer-me crescer?
É um problema? Ou uma possibilidade de criar uma solução?
Diversidade? Ou oportunidade?
Está a acontecer a mim? Ou para mim?
Perante um evento negativo, precisas de atribuir um significado positivo.
Precisas de decidir de forma consciente o significado desse evento.
Por muito injusto e duro que possa ser, a vida não está nem aí se tu mereces ou não! Por isso, tens de pensar que precisas de fazer alguma coisa sobre isso.
O significado que estás a atribuir é o que está a criar a experiência do que estás a sentir. Experiência no sentido de sentir, porque o significado vai criar um determinado estado emocional que pode ser positivo ou negativo. Esse estado emocional está a fazer-te agir e são as tuas ações que estão a levar-te até aos teus resultados.
Então se queres mudar algo na tua vida, precisas de mudar o significado!
Tenho na minha vida uma regra que aconselho a adotarem em qualquer evento negativo. Pensem: Tudo acontece “para mim”, nada me acontece “a mim”.
- Ação
O que vou fazer com este evento? Qual vai ser a minha ação?
Intensidade é diferente de consistência!
Começa a dar primazia à consistência porque é a longo prazo. Intensidade é a curto prazo.
A verdadeira mudança ocorre no médio-longo prazo com consistência e são as pequenas ações que precisas de realizar de forma consistente.
O que precisas de fazer de forma consistente esta semana ?
É aqui que ficamos muito focados em atingirmos o objetivo.
Qual a pequena ação que precisas de realizar hoje?
Lembra-te: uma decisão pressupõe uma ação!
Para te ajudar, implementa a regra dos 3 C’s:
O que precisas de começar, continuar, concluir?
Para começar, precisas de continuar e é aqui que entra a consistência.
Ou então precisas só de concluir, de parar de fazer.
Esta semana desafio-te a ficares atento a estas 3 áreas da tua vida – foco, significado e ação.
Qual o significado que estás a atribuir e o que estás a fazer com isso?
Se treinares este estado de alerta positivo, vais estar em maior controlo. Vais estar no banco do condutor da tua vida, porque em situação externas vais focar-te naquilo que tu controlas e não naquilo que não controlas.
Tudo é treino, por isso, treina estas 3 decisões!
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