“toda e qualquer decisão seguida de ação acarreta resultados e consequências.” – Jorge Coutinho no mundo frenético em que vivemos, parar para refletir e cuidar de ti mesmo(a) pode parecer um luxo, mas é uma necessidade. tomar decisões conscientes e comprometidas é fundamental para o teu bem-estar. neste artigo, partilho contigo modelos de decisão para […]
as férias são aquele período do ano tão aguardado: um tempo para descansar, recarregar energias e afastares-te da rotina diária. no entanto, muitas vezes, desligamo-nos completamente e, ao voltar, sentimos a necessidade de dar um sprint para recuperar o tempo perdido, o que acaba por nos deixar ainda mais cansados. mas e se pudesses usar […]
as férias são um momento esperado por todos, um período para descansar, relaxar e recarregar as energias. no entanto, muitas vezes voltamos das férias mais cansados(as) do que quando fomos. para evitar isso, é essencial adotar algumas práticas de autocuidado que garantam que as tuas férias sejam realmente revitalizantes. aqui estão 10 passos para que […]
“somos o resultado das nossas escolhas diárias, constroi uma vida que te orgulhes de viver”. – Jorge Coutinho todos nós aspiramos viver uma vida que nos encha de orgulho e realização. esta frase encapsula a essência de uma vida lendária, uma vida na qual tens a coragem de ser tu mesmo(a), seres feliz e criares […]