Resumo:
Procrastinar é o que conhecemos como o célebre “Agora não me apetece, faço depois”.
Procrastinar é normal no Ser Humano, porque o nosso cérebro está desenhado para poupar energia. Então temos tendência para priorizar ações menos importantes, mas mais prazerosas.
Existem 4 pilares para a procrastinação:
- Tarefas de baixo valor;
- Expectativas;
- Medo de errar e falhar;
- Personalidade – que define a rapidez da ação.
Vou partilhar 10 passos que te vão ajudar a eliminar a procrastinação:
- Programação naquilo que é importante para ti;
- Definir prioridades;
- Dar 1 passo de cada vez;
- Desenvolver o hábito de não procrastinar;
- Criar gatilhos;
- Definir uma rotina;
- Dar-te uma recompensa;
- Reservar tempo na tua agenda para aquilo que tem de ser feito;
- Pedir ajuda;
- Não exigir de ti próprio a perfeição.
Não deixes que a procrastinação te impeça de atingires os teus objetivos.
Faz o que precisa de ser feito!
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